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1日たった1分で効果がでる美脚トレーニング！
カテゴリー：ブログ
2019年1月15日
あなたは美脚を作るのにどんなトレーニングが効果的かご存知ですか？
今は、ユーチューブとか、インスタで、たくさんトレーニング動画がご紹介されているので、美脚トレーニングの内容は知ってると思います。
しかし、どれが効果的なトレーニングかわからないと思うんですよね。
たぶんあなたは
動画を見ながらとりあえずマネはするけど、そのトレーニングが本当に効果でるかわからないですよね。
私は、長年美脚作りに効果的なトレーニングについて勉強してきました。
だからこそわかる
美脚作りのプロの目線からみた
オススメのユーチューブを
勝手ながらご紹介しますね。
と思ったのですが、いろいろ問題が出そうなので、
1日1分で出来る美脚トレーニングを貼り付けて載せますね。
この1分シリーズは
計5回で終わる予定です。
では
厳選された5つのトレーニングですので、是非試されてくださいね。
まず1つ目です。
ヒップリフトです。
このトレーニングとにかく簡単で効果が出やすいです。
そして、なんといっても使ってる筋肉の部位がわかりやすいです。
ちなみに聞いて欲しいのは、
もも裏の筋肉全体です。
私のパーソナルトレーニングでは、このトレーニングを必ずやります。
美脚にはかかせないと自信をもって言えます。
お試しあれ。
次回は
美脚、厳選トレーニングの2つ目をあげますね。
北山耕二
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