サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
「セミパーソナルトレーニング」について
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2018年7月25日
こんにちは?
トレーナーの木村です
今回からCHANGE FITで行っている「セミパーソナルトレーニング」についてお伝えしていきます?
セミパーソナルトレーニングで用いられているトレーニング方法は『サーキットトレーニング』と言われるトレーニング方法です！
サーキットトレーニングとは全身の筋肉を使い休息を取らず動き続け、筋力、体力の向上や脂肪燃焼を目的としたトレーニング方法です。
筋力を強化ながら脂肪を燃焼ができるのでダイエットにはもってこいのトレーニングですね✨
しかも、1日たったの３０分❗️❗️
時短でトレーニングができるのでお仕事や子育てなかなかお時間が取れない方にもオススメです☝️
SYNRGY360というマシーンでいろんなトレーニングを行います❗️
時間に余裕があまりないけど身体を引き締めたい！！
という方がいらっしゃいましたら是非一度トレーニングしに来てみてください✨
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