サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
休日と呼吸
カテゴリー：ブログ
2017年5月29日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光憧伍です✌️✌️
今日は月曜日！！
チェンジフィットは定休日の為、
お休みをいただいております?
そんな今日の末光は！
ゴルフに行ってきました！?️?️
5月の下旬、
自然のなか、
緑にかこまれ、
愉快な仲間たちと、
ゴルフをする、
それはそれは、
あつい！！！！！(笑)
あつい あつい あつい 楽しい あつい あつい
くらいの割合でした?笑
今日1日のゴルフで思ったことは、
やっぱ呼吸って大事！
なぜかとゆうと、
スイングが全然変わるんです！！
途中まで、
スイングをした時に
「なんかまわしにくいな〜〜」
と思っていましたが、、、
「そうだ！呼吸しよう！」とひらめき、
ゴルフ場で密かに呼吸エクササイズ(笑)
背骨にあった引っかかりが消え、
「めっちゃまわしやすいやん！」
になってました！??
今日のエクササイズはこちら！?♂️
1.腹筋のように背中をまるめ、
手を前に伸ばします。
2.そのまま深呼吸
家でも会社でもゴルフ場でもできる(笑)
エクササイズですので、
是非お試しアレ！
ではまた??
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