サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
〈モニターレポート〉 中原様
カテゴリー：ブログ
2016年8月26日
皆さんこんばんは！
8月も終わりに近づいておりますが、
まだまだ暑い日が続きそうですね?
今回も引き続き質問した内容を書きますね！
Q.チェンジフィットに通われて生活で変化したことはありますか？
A.通う前よりも眠れるようになったし、決まった時間に起きれるようになりました！
Q.食生活で変化したことはありますか？
A.タンパク質を多めに摂るようになり、お酒を飲む頻度が減りましたね。
Q.サーキットトレーニングでやってみたいことなどはありますか？
A.筋肉をつけていきたいので筋肉をつけるトレーニングをガンガンお願いします！
前回からちょうど1週間が経ちましたがここでも変化がありました(^-^)
体脂肪が1%以上減り、筋肉量も1Kg以上も増えております?
体脂肪 21.5%→20.3%
筋肉量 55.1Kg→56.2Kg
筋肉量が増えて体脂肪が減るのは凄く良いことです?
代謝が上がるので脂肪を落としやすくなります！
サーキットトレーニングはオススメです?
今日はここまでにしますね(^-^)
では、また?
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