サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーの卵
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2017年10月10日
こんにちは！
チェンジフィットの中上です！
昨日、人生初のボルダリングに行ってきました?✨
思っていたよりスラスラ登れなくて、難しかったですが、とても楽しかっです！！
その日のうちに腕が筋肉痛になりました?
冷蔵庫を開けるのすら痛かったです。笑
筋肉痛にはなりましたが、本当にボルダリングは楽しかったです！
是非また行きたいと思います⛰
今日は社長に研修して頂きました！
今回はスクワットのバリエーションを増やす為に研修して頂きました。
写真はヒップアップ効果のあるスクワットです！
ヒップアップ効果のあるスクワットだけでも、たくさんの種類があってとても勉強になりました！
お客様にトレーニングを楽しんで頂く為にも、
同じメニューばかりやるのではなく、
色々なメニューを混ぜながら楽しくトレーニングを進めれるようにしていきたいと思いました?
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