サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
あっと驚く感覚の話。7
カテゴリー：ブログ
2017年10月23日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光 憧伍です?♂️?♂️
みなさんマイブームってあります？？
ぼくは読書です！
もともと読書は好きなのですが、
最近特にハマっています??
とくに、ビジネス本がおもしろい！
今月に入って、
西野亮廣さん(キングコング)
革命のファンファーレ
堀江貴文さん、井川意高さん
東大から刑務所へ
の2冊を読み終え、
アシュリーバンス
イーロンマスク、未来を創る男
という本を読んでいるところです！
本を読むペースがあきれるほど遅い
末光にとって、
月に3冊もの本を読むことは、
まさに偉業です(笑)
どの本も面白いのですが、
今読んでいる本の主人公、
次のスティーブ・ジョブズとも言われている
イーロンマスク！
この人は、面白すぎです?
何が面白いかとゆうと、
「人類を火星に移住させる」
という夢を本気で成し遂げようとしている！
一見馬鹿げているような夢ですが、
この人は本気なんです?
この人についての話で、
ブログを書きたいのですが、本題よりも内容が濃くなってしまいますので、
そろそろ本題へ…?笑
今回はまだお話していない
「固有覚」についてです！
触覚、平衡感覚と並んで三感の
１つになっている感覚です。
固有覚とは、、、
身体の
関節が、どの程度曲がっているの？
筋肉が、どれくらいの長さになっているの？
といった、
身体が今どうなっているのか？
や、
力加減をしたり、
運動をコントロールする働きがあります！
この感覚の衰えは、
力加減ができなかったり、
力が抜けなくなったりしてしまいます?
よくトレーニングの際に、
「力抜いてくださいね〜」
なんて言われる方は、
もしかすると固有覚の問題かも？
でも、
固有覚を鍛えるにはどうすれば？
固有覚は身体を認識する感覚のことなので、
身体を認識させる情報を増やすことが大切です！
例えば！
ハードルくぐり！
自分の身体が当たらないように、
身体をコントロールし、
ハードルの高さと、自分の身体の高さを認識できていないとくぐれません！
こんな感じで鍛えていきます??
他にもいろいろな方法がありますので、
トレーニングのお楽しみということで?♂️笑
ではまた！??
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