サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーの卵
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2017年12月12日
こんにちは！
チェンジフィットの中上です！
先日、第２回チェンジフィット女子会をしまし
た?
今回は焼き鳥を食べに行きました?
色々な種類のつくねがあるお店に行きました！
写真はオシャレ風に撮ったものです?
誰が誰の手か分かりますか？笑
つくね以外の串も美味しくて、また行きたいなと思いました❣️
今日は古賀さんのトレーニングをしました！
このトレーニングは、お尻を鍛えているところです！！
今回はヒップアップしたい！という要望だったのでお尻をメインにトレーニングしていきました✨
写真の時は笑顔ですが、だんだんとお尻が痛くなってきます！
バーだけでも効きますが、さらに私が上から力を加えているのでより、お尻に効いたと思います?笑
これからは、古賀さんに負けないように私もヒップアップトレーニングをしていきます??
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