サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
みんな違ってみんな良い股関節
カテゴリー：ブログ
2018年5月21日
「股関節は、みんな違ってみんな良い」
みつを
股関節はみんな違う！
かつて「みつを」さんも言ってましたね！
股関節には、
・前捻角
・頚体角
という角度があり、これらは人それぞれ違う角度をもっています。
前捻角↓↓
頚体角↓↓
この２つの角度は、
正常な角度はありますが、みんな違う角度を持っています。
この角度の変化によって
・可動域
・脚のライン
・ケガのリスク
などが変わってきます。
頚体角についてはレントゲン以外で判断するのは難しいです。
前捻角はクレイグテスト↓↓
で確認できます。
股関節の可動域には
筋肉の柔軟性などの他にも骨の形状によって参考可動域まで動かないパターンがあるということがあります！
「ゴルフのスイングがしづらい」
という方の中には、
そもそも股関節の前捻角の影響で
内旋の動きが苦手な方がいらっしゃるかもしれません。
そんな方は、
頑張って内旋のトレーニングをするよりも
つま先を外にひらいて(ガニ股)
スタンスを取るようにする(外旋)
方がよっぽど効果があるかもしれません！
ではまた読んでくださいね??
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光 憧伍
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