サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単くびれトレーニング✨
カテゴリー：アンチエイジング,ウエスト,くびれ,ダイエット,トレーニング,腹筋
2020年10月19日
お家で出来るシリーズ?
【簡単！腹筋トレーニング✨】
①まず頭を両手でしっかり支え、膝を立てて仰向けになります?
※足は腰幅です?
②息を吐きながら、右肘と左膝をタッチ❕❕
しっかりお腹をひねります?
同じ方を連続で10回やってみましょう?
❀ポイント❀
息を吐きながらタッチすることで、より引き締め効果がアップします?
ダイエットの一歩は
お家でも出来る簡単なトレーニングから✨
綺麗なくびれ♡のために一緒に手に頑張りましょう?
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