サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単ヒップアップトレーニング✨
カテゴリー：アンチエイジング,ダイエット,トレーニング,ヒップアップ,ブログ,美尻
2020年11月18日
お家で出来るシリーズ?
【簡単！美尻トレーニング✨】
今回はお尻の形を綺麗にしたい人必見！！
ヒップリフト?✨
①仰向けに寝て膝を立て、片足を上げます。
②足の裏を天井に押し上げるようにお尻を上げます。
床についている側のお尻をしっかり引き締めます。
?ポイント?
・お尻から背骨を順番にあげていきましょう
・体が左右にブレないように注意！
女性はもちろん、男性も?
かっこよくパンツスタイルが履きこなせるように、お尻?鍛えていきましょう?
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