サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
背中のお肉が気になるなら、まずは姿勢から❕❕
2021年1月22日
昔はなかったのに…
背中にいっぱいついたお肉が
薄着になるとすごく目立ってしまう?
どうにかしたい！と思いながら
ほったらかしにしていませんか？
背中のたるみは
猫背姿勢によってより強調されます?
「そんなに脂肪はついていない」
と自分では思っていても
悪い姿勢で脂肪が目立っているかも…?
しかも
姿勢が悪いと脂肪がつきやすくなります!!
まずは自分の普段の姿勢が
猫背になっていないかチェックしましょう！
【チェック方法】
仰向けに寝転がり、両膝をたてます。
ひじを肩の高さまで挙げ
そのまま手が地面をさわれるかチェックしてみて下さい
地面をさわれない人は普段の姿勢が
猫背になっている可能性がありますよ?
猫背姿勢は
鎖骨の下あたりの筋肉が硬くなりやすいです
この辺りの筋肉をほぐすと胸がはりやすくなり
悪い姿勢になりにくくなるので
テニスボールなどでクルクルマッサージしたりもオススメです?
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