サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
下半身ストレッチ集
カテゴリー：家でできる運動
2021年5月11日
こんにちは?
今日は道具を使わずにできる
簡単ストレッチを紹介します?
①腰のストレッチ
②股関節のストレッチ
③前もものストレッチ
④裏もものストレッチ
朝起きてからでも??♀️
夜寝る前でも??♀️
お時間ある時に是非！
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