サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
結婚式迎えたお客様
2021年9月3日
先日結婚式を迎えたお客様がいらっしゃいました。
「ドレスから見える二の腕や背中がとにかく痩せたい！」というご要望で、チェンジフィットの９０日間コース（９０days Basic）を受けていただきました。
週１〜２回のトレーニングに、お体のチェックから改善点を見つけて生活習慣の改善を行いました。
このお客様の場合、
・タンパク質不足で貧血気味
・冷え性で代謝が悪い
・小麦食品をよく食べていて、腸内環境が悪い
などの問題点がありました。
生活習慣で提案したことは、
・お肉や豆腐などタンパク質の多い食べ物を積極的に食べる
・身体を冷やさないために、野菜はサラダよりもスープやお味噌汁で食べる
・小麦食品はなるべく控える
この３つのポイントを意識していただきました。
この生活習慣を実践していただき、パーソナルトレーニングを行った結果は、
体重：−８.１kg
体脂肪率：−８.７％
ウエスト：−１９.２cm
ヒップ：−５.８cm
二の腕：−４.９cm
太もも：−７.３cm
ふくらはぎ：−１.９cm
足首：−２.０cm
結婚式も自信を持って腕を出せたと喜んでいました！
結婚式をひかえている花嫁の方、お待ちしております！
広島 並木通りのパーソナルトレーニングジム
チェンジフィット
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