サポーターブログSUPPORTER’S BLOG お家で出来る♬簡単ペアトレ👯♀️💛 カテゴリー:ダイエット,トレーニング,ブログ,二の腕,姿勢改善,肩こり,背中,胸 2020年12月3日 お家で出来るシリーズ🏠 【簡単✨胸と二の腕のトレーニング🎵】 今回は、 親子で🎵カップルで💖友達同士😘で出来るペアトレーニングをご紹介✨ ①一人は仰向けでひざを立てて寝ます。 もう1人はつま先立ちで手を伸ばし、下の人にしっかり支えてもらいます♪ ②下の人はしっかり手を伸ばしたままキープして腕と胸を鍛えるよ♪ 上の人は、バランスを取りながらしっかり腕立て伏せしましょう😙 どちらかがリタイアするまで続けてみましょ~😝😝 ビール腹にさ... 1日に必要な... 新着情報 ヒールを履くと反り腰になる お家で出来る♬簡単!胸のス 【産後の悩み】その気持ちの 冬は鍋でダイエット😚 お家で出来る♬簡単 腹筋ト 🌅謹賀新年🌅 ダイエット中のフルーツの食 免疫力アップに有効な栄養素 お家で出来る♬簡単ペアトレ ビタミンCのすごい効果とは おすすめの記事 カテゴリー アンチエイジング ストレスに」負けない身体つくり ダイエット ブログ ペアトレーニング 健康 免疫力 女性の悩み 栄養 産後 タグキーワード アンチエイジング (1) ダイエット (1) ダイエット広島 (1) チェンジフィット (1) ボディメイク (1) 並木通り (1) 広島市 (1) 産後 (1) 産後の悩み (1) 腸内環境 (1) 腸内環境改善 (1) 食事改善 (1) 月別カテゴリー 2021年1月 (6) 2020年12月 (12) 2020年11月 (10) 2020年10月 (7) 2019年10月 (3) 2019年9月 (10)