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お家で出来る♬簡単二の腕トレーニング✨

カテゴリー:ブログ

2020年11月26日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単✨二の腕トレーニング🎵】

 

たるみの気になりやすい二の腕を引き締めていきましょう😙

 

①肩の真下に手をつき、つま先は上げておきます👣

足は腰幅に開いておきましょう♪

 

②手で床を押しながらお尻を浮かします。

 

お腹に力を入れたまま、肘の曲げ伸ばしを繰り返します🙆

簡単そうで二の腕に効くー😫❕❕

ソファーなどに手を置いてやるのもオススメです🙆

是非チャレンジしてみて下さいね😘