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お家で出来る♬簡単!ふくらはぎストレッチ✨

カテゴリー:ストレッチ,ブログ,美脚,脚痩せ

2021年1月17日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単✨ふくらはぎストレッチ🎵

 

両手で床を押すようについて、お尻を高く上げます。

後ろで足踏みをすると、ふくらはぎがとっても伸びて気持ちいいですよー😚✨♪

 


固まりやすい、硬い人が多い箇所なので、

毎日の習慣に取り入れて、しっかり伸ばしてあげましょう🎵