サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
これをやめれば便秘解消?
2021年1月26日
便秘は治らない。。。と諦めていませんか？
毎日出ないのが当たり前
いつもお腹が張っている
など心当たりがありますか？
3日以上排便がない状態を便秘といいますが
1日2回が理想なんです❕❕
2日に1回の人も要注意です⚠
便秘が長く続けば続くほど、体重は落ちにくくなります?
ほっておいてズルズル便秘が長続きしていると
いつの間にか、何をやっても痩せない体が出来上がっているかも・・・?
便秘改善のサプリメントや、腸をもんでみたり
いろいろ試してみたけど効果がない・・・?
そんな方が、〇〇をやめたら、便秘が解消しました✨
〇〇とは・・・・・
牛乳とパンです！??
なぜでしょう？
牛乳に含まれているカゼイン
パンに含まれているグルテン
この2つのたんぱく質は、人間の持っている消化酵素では消化しきれず
未消化のまま腸に届いてしまいます?
未消化のものが腸に届くと、腸内でアレルギー反応が起きやすく
炎症の原因になってしまいます?
腸が炎症状態になると、便秘や下痢を繰り返してしまいます。。
ですが、まったく食べないようにする必要はありません??
カフェラテをソイラテやアーモンドミルクに変えたり
パンは週に2回までなど、ルールを作って実践してみて下さい?
本気の便秘改善なら、3週間牛乳とパンをやめてみましょう！！
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