サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
これをやめれば便秘解消😇
2021年1月26日
便秘は治らない。。。と諦めていませんか?
毎日出ないのが当たり前
いつもお腹が張っている
など心当たりがありますか?
3日以上排便がない状態を便秘といいますが
1日2回が理想なんです❕❕
2日に1回の人も要注意です⚠
便秘が長く続けば続くほど、体重は落ちにくくなります😖
ほっておいてズルズル便秘が長続きしていると
いつの間にか、何をやっても痩せない体が出来上がっているかも・・・💦
便秘改善のサプリメントや、腸をもんでみたり
いろいろ試してみたけど効果がない・・・😦
そんな方が、〇〇をやめたら、便秘が解消しました✨
〇〇とは・・・・・
牛乳とパンです!🐄🍞
なぜでしょう?
牛乳に含まれているカゼイン
パンに含まれているグルテン
この2つのたんぱく質は、人間の持っている消化酵素では消化しきれず
未消化のまま腸に届いてしまいます🙄
未消化のものが腸に届くと、腸内でアレルギー反応が起きやすく
炎症の原因になってしまいます💦
腸が炎症状態になると、便秘や下痢を繰り返してしまいます。。
ですが、まったく食べないようにする必要はありません🤓👆
カフェラテをソイラテやアーモンドミルクに変えたり
パンは週に2回までなど、ルールを作って実践してみて下さい😙
本気の便秘改善なら、3週間牛乳とパンをやめてみましょう!!
新着情報
- 平熱が35度台では痩せにくい🙄
- お家で出来る🎵ペアトレーニ
- ヘルスメイクダイエット🌟
- 🤍スタッフ紹介⑤🤍
- 🤍スタッフ紹介④🤍
- 🤍スタッフ紹介③🤍
- 🤍スタッフ紹介②🤍
- 🤍スタッフ紹介🤍
- 女性の扱い方に困っている男
- お家で出来る🎵有酸素運動😃
おすすめの記事
カテゴリー
タグキーワード
- アンチエイジング (1)
- ダイエット (1)
- ダイエット広島 (1)
- チェンジフィット (1)
- ボディメイク (1)
- 並木通り (1)
- 体幹 (1)
- 広島市 (1)
- 産後 (1)
- 産後の悩み (1)
- 腸内環境 (1)
- 腸内環境改善 (1)
- 食事改善 (1)
月別カテゴリー