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タオルストレッチ

カテゴリー:家でできる運動

2021年5月5日

🌿姿勢改善🌿肩こり🌿リラックス
に万能なストレッチをご紹介🧘🏻‍♀️

 

 

用意するものはタオルだけ‼️

 

 

全て10回チャレンジしてみましょう🌈

 

 

①タオルを張って身体を左右に倒します

横腹や背中が伸びてる感じがあれば正解です🙆🏻‍♀️

 

 

 

②身体を左右ひねります

呼吸は忘れずに😉

 

 

 

お家で簡単にできるので

お時間ある時は是非チャレンジしてみてください!


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