広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

無料カウンセリング
実施中
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

冬は鍋でダイエット😚

カテゴリー:ブログ

2021年1月10日

鍋って本当にダイエットに効果あるの?

 

そう思っている方のために❕❕

今回はダイエット中にオススメの鍋食材をご紹介します🎵

 

📍野菜類=白菜・人参・ネギ・ゴボウ

📍肉・魚介類=鶏モモ&ムネ肉・豚ロース・エビ・イカ・タラ・ホタテ

※できれば脂身や皮は取りましょう☝

📍大豆製品・キノコ類=豆腐・舞茸・しめじ

 

 

腸内環境や粘膜強化・免疫力アップにつながる食材も豊富なので

体調管理にもオススメです😘

 

逆に!!

豚バラ・市販の肉団子・マロニー・締めの麺や雑炊🍚

 

これらは、カロリーオーバーだったり、

糖質・脂質の取りすぎに繋がるので💦

気を付けましょう!!