サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
「ZOA」たりてますか？
カテゴリー：ブログ
2017年4月24日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光 憧伍です✌️
本日は月曜日！
チェンジフィットは毎週月曜日にお休みをいただいております?
お休みを利用し、
今日はUSJに行ってきました！
すごく天気も良く、1日中楽しむことができました?
「世界最高をお届けしたい。」
ドキドキやワクワクな体験が盛りだくさんで、園内のお客様も終始笑顔。
こんなサービスヤヴァい！！！
と、今日はお客さんとして感動。
いつもサービスを提供する方のお仕事をさせていただいてますが、
ずっと笑顔、また来たくなる、感動
僕もこんなサービスができるようになりたいですね?
いや、頑張ります！
そして本題、、、
ブログタイトルにも書いていた、
ZOAという単語、
みなさんはご存知ですか？？
ZOA 本名は、Zone of Apposition！
これが何かとゆうと↓↓
この図の丸のところ、
横隔膜という筋肉で作られるスペースのことです！
え？なんそれ？大事なの？？
っておもいますよね〜(笑)
でも大事なんです！！
この図の右側のように、
ZOAのスペースが平べったく、高さがない場合、
身体は正しく働かないのです?
なぜなら、
呼吸は本来、この横隔膜という筋肉が主として働きます。
しかし、
ZOAは平べったくなっているときは、
横隔膜ではなく、腰の筋肉や首の筋肉が働くようになり、
姿勢を悪くしたり、肩こりをおこしたり、
してしまうからです！
どれだけ筋トレしても姿勢が治らない方
どれだけマッサージしても肩こりが取れない方
それ、もしかしたら、
ZOAがたりてないかもしれません?笑
大事に思えてきたでしょ〜♪笑
では、正しいZOAを手に入れるために
なにをしたらいいのでしょう！？
それは来週ですね?
ではまた??
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