サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
むくみ改善part4
カテゴリー：ブログ
2017年4月26日
こんにちは?生理前と
生理後だと体重が
１〜２kg違うのは当たり前ですよね。
では何がそんなに増えているのかと言うと
体内水分量です。
体組成計で計測すると
体水分量が
１kgや２kgくらい増える方も多いです。
よく女性がこの周期に
太ったと言われますが
実際に増えているのは
体脂肪ではなく
体水分量が増えているだけなので
気にされなくても
良いと思います。
ただ
なかには体水分量が全く増えない方もいます。
そういった方は
むくみにくい人が多いように感じます。
ようは
水分をうまく代謝出来てない人。
→腎臓がうまく働かずその状態に対応できない人
がむくみやすい人が多いです。
これを改善させるポイントは
栄養バランスが重要になります☝?
チェンジフィットにはとても優秀な管理栄養士さんがいるので気になる方はぜひ問い合わせしてください???
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