サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
サーキットトレーニング
カテゴリー：ブログ
2017年1月19日
皆さんこんにちは！
本日木曜日は
チェンジフィットからお知らせを
お伝えする曜日です✨
今回お伝えさせて頂くのは、
「シナジー360」
というトレーニングマシンを使った
サーキットトレーニングです☆
30秒で1つのトレーニングをし、その後15秒休憩。
これを13種類繰り返し、
1周まわることで全身が鍛えられます！
この動きを3周します☆
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、
脂肪燃焼効果や、身体の引き締め効果が絶大です！
もうご存知の方も多いとは思いますが、
そのサーキットトレーニングが、
今年からバージョンアップしました✨
その様子がこちら！！！
写真では伝わりにくいのがとても残念。。
アップテンポなBGMに光の演出で、
とても楽しくトレーニングが出来ると
大好評です\( ˆoˆ )/
運動したいけどトレーニングはしんどくてなかなか続かない…
そんなお悩みをお持ちの方必見です！
このシナジー360を使った
サーキットトレーニングで
明るくて楽しいトレーナーと一緒に
是非楽しく運動をしましょう♪
以上岩佐しおりでした☆
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