サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
タオルストレッチ
カテゴリー：家でできる運動
2021年5月5日
?姿勢改善?肩こり?リラックス
に万能なストレッチをご紹介??♀️
用意するものはタオルだけ‼️
全て10回チャレンジしてみましょう?
①タオルを張って身体を左右に倒します
横腹や背中が伸びてる感じがあれば正解です??♀️
②身体を左右ひねります
お家で簡単にできるので
お時間ある時は是非チャレンジしてみてください！
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