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ダイエットで理想の結果を出す為の考え方
カテゴリー：ブログ
2016年8月10日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！
今日はダイエットで理想の結果を出す為の考え方を書きます。
なぜ
ダイエットをするのか？
何の為にするのか？
と聞かれた時に
どうお答えしますか？？
理想の結果を出していくためにはすごく必要なことになります。
目的や目標がないと
モチベーションが下がり
結果を出していくのが難しくなります。
先ほどの質問の答えは
人により違うと思います。
ただ、
見た目が良く
その状態をキープし続けたいと
皆さん共通して思ってないですか？？
そう考えると
ダイエットはずっと継続しないといけません！
継続していくポイントはたくさんありますが
何件かあげると、
・どれくらい食べてもいいのか
・太りやすい食べ物は何なのか
・どんな運動をすればいいのか
など
ポイントを抑える必要があります！！
こういう時の為に私達
パーソナルトレーナーがいます！！
チェンジフィットでは、
適切な
食習慣、運動習慣を
提供させていただきます。
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