サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーへの道
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2017年2月7日
こんにちは！
チェンジフィットの中上です！
今日は３時間ノンストップでサーキットを回り続けました?♀️
最近はサーキットにいらっしゃるお客様が多くて嬉しいかぎりです?
今日は下半身のストレッチの練習を行いました✨
初めに筋肉をほぐしてからストレッチに入ります?
ストレッチの順番はふくらはぎ→太もも裏→お尻→太ももの内側→太ももの前側の順番に伸ばしていきます！！
私は太ももの内側を伸ばすのが得意です?
??
自信を持ってお客様にストレッチできるように練習していきたいです！！
お時間があるお客様は是非ストレッチの練習に付き合って頂ければ嬉しいです！！
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