サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
ボディメイクの強い味方！！プロテインのあれやこれや PART3?
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2017年4月9日
みなさんこんにちは！トレーナーの沖村です(^^)
昨日お休みをいただいたので近所の川沿いに桜を見に行ってきました?
天気はあいにくの雨模様でしたが満開の桜はとっても綺麗で良いリフレッシュになりました✨
桜のように美しい花を咲かせられるようトレーニングを頑張っていこうと思います?
では本題に入っていきます！！
今回はソイプロテインのご紹介をしていきますね♪
ソイプロテインは、その名の通り大豆のタンパク質からできたプロテインです。
特徴としてはタンパク質の比率を高め水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できるようになっています
価格が比較的安いことも特徴の一つですね♪
またソイプロテインは消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすいです。
加えて、大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できとの記載もありますね。
以上の理由からダイエットをしている女性の方で飲まれている方が多いですね♪
満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです！！
プロテインは強靭な肉体作りにも、引き締まったカラダ作りにも役立ちます。吸収速度や体に与える影響などが種類によって異なるので、自分の目的に合わせたプロテインを摂取してみてくださいね。
では良いトレーニングライフを！！
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