サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
冬は鍋でダイエット?
カテゴリー：ブログ
2021年1月10日
鍋って本当にダイエットに効果あるの？
そう思っている方のために❕❕
今回はダイエット中にオススメの鍋食材をご紹介します?
?野菜類＝白菜・人参・ネギ・ゴボウ
?肉・魚介類＝鶏モモ＆ムネ肉・豚ロース・エビ・イカ・タラ・ホタテ
※できれば脂身や皮は取りましょう☝
?大豆製品・キノコ類＝豆腐・舞茸・しめじ
腸内環境や粘膜強化・免疫力アップにつながる食材も豊富なので
体調管理にもオススメです?
逆に！！
豚バラ・市販の肉団子・マロニー・締めの麺や雑炊?
これらは、カロリーオーバーだったり、
糖質・脂質の取りすぎに繋がるので?
気を付けましょう！！
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