サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
気になる身体の見分け方
カテゴリー：ブログ
2018年3月19日
こんにちは！
今回は
スクリーニング→テストの
具体的な例を１つご紹介します！
スクリーニング「多分節回旋」
身体の回旋を見るテストです。
このスクリーニングでは、
身体に存在する問題を水平面上で
発見できる１つのヒントになります。
このように、
身体を出来るだけひねって
ひねった方向の肩が前方から見えたらOK?♂️
という感じです。
もしこのスクリーニングで
問題あり、となれば
いくつかのテストを次に実施します。
その１つはこれ！
「エイピカルエクスパンションテスト」
というテストで、
片側の肋骨を押さえて
吸気の際に反対側の胸郭が適切に膨らむか？
を評価します。
このテストは胸郭を評価する
１つのテストで、他のテストと合わせて
回旋に問題がある理由を探します。
このような流れで
スクリーニング→テスト
ざっくり見て→問題があれば詳しく
という感じです！
ではまた読んでくださいね??
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光 憧伍
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