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美背中のポイントpart6
カテゴリー：ブログ
2017年2月1日
こんにちは！！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です。
今回も美背中のポイントについて書いていきます。
首のポジション！！
これも美背中を作るには必要です。
最近たくさんいると思います。スマホ首！
頭が前に出ている状態ですね！
頭が前に出ているとよくない理由とは
・猫背になる
・背中にたるみができる
・顔やあごにたるみが出来る
・肩が凝る
・首が凝る
美容的にも機能的にもものすごくよくないことがたくさんあります。
なのでスマホ首の方は治した方がいいですね。
どのように改善すればよいか？
頭のてっぺんの髪の毛を引かれるイメージを持ってもらいその状態で日々過ごしてみてください！
そうすると先ほどお伝えした問題点が改善できると思います。
それ以外にも改善方法はあります！
興味のある方はぜひご連絡ください(^_^)
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