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脚やせのポイント！！part2
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2016年9月21日
こんにちは‼️
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です‼️
今日は
脚やせのポイントをまとめてみました✨
1.骨盤を整える
2.お腹で脚を動かせるようにする
3.脚やせ筋をONにする
4.足底筋を鍛える
5.正しい姿勢で立つ
6.歩行時に正しく歩行する
7.筋のバランスを整える
この7つです！！
どうでしょうか？？
脚やせできない方
上記の7つの内出来ていないものはありませんか？？
次回から1つずつ詳しく書いていきます???
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