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食べると太りやすい?魔の時間?
2021年1月23日
「小腹がすいた」と思う時間は
だいたい昼食や夕食の数時間後ですよね?
この「小腹がすいた」時間が要注意で
太りにくい時間に比べ、太りやすい時間に
食べてしまうと、5倍脂肪になりやすいです?
みなさんがご存知の通り
昼に比べて、夜の方が食べたものが脂肪として
蓄積されやすく、太りやすいです?
人の体には体内時計があり
時間帯によってホルモンの分泌量などが
変化する仕組みがあります?
ホルモンの分泌に応じて
体は「活動モード」と「休息モード」
の2つが切り替わるようになっています
「活動モード」では
エネルギーを作り出しやすく、
体がより活発に動けるようになり
「休息モード」では
脂肪の分解を抑え、脂肪を蓄えるようになります?
下の図で見ると分かりやすいので参考にしてみて下さい??
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