サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
?内ももトレーニング?
カテゴリー：家でできる運動
2021年5月22日
こんにちは?
今日はお家で出来る内ももトレーニングを
紹介します☺️?
①脚を肩幅より広めに開きます
②忍者のように身体を左右に動かします?
内ももが伸びてるなぁという感じがあればバッチリです?
20回から30回を目安に行ってみてください！
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