サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
下半身シェイプアップ！！
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2018年4月4日
こんにちは?
パーソナルトレーナーの木村です⚠️
前回で二の腕編が終了しました！
そして今回から気になる人も多いと思います☝️
『下半身引き締め編』に入っていきます?
まず、下半身を引き締めていく上で必要なのは
骨盤の状態が適正かどうかです❗️❗️
よく起こるパターンです⚠️
この状態のままトレーニングを行なっていると
綺麗な姿勢で過ごせなくなるので
綺麗なボディーラインが作りにくくなるだけでなく
腰痛、肩こりなどの体の不具合が発生するリスクが上がります???
ということで、
ボディメイクトレーニングをお伝えする前に
骨盤の状態を元に戻すエクササイズをまずはお伝えして行こうと思います✨
もちろん人によって骨盤の状態は様々なので
詳しく知りたい方は
ぜひ”CHANGE FIT”までお越しください（笑）
骨盤の状態を適正な位置に戻すには
呼吸も大事なので過去のブログも読んでみてください！！
次回からエクササイズをお伝えしていきます❗️❗️
では今回はこの辺で終了です?
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