サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーの卵
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2018年4月3日
お久しぶりです！
トレーナーの中上です！
１日からチェンジフィットの正社員として
働かせて頂くことになりました！
大好きなチェンジフィットで、
尊敬出来る先輩方とこれから働ける
と思うとワクワクします?
社会人１年目ということで、
がむしゃらに元気よく頑張っていきたい
と思います！！
今日から新しいセミパーソナルトレーニングのメニューがスタートしました✨
今回は、心拍計をつけたり、レベル分けをしたりと今までとは違うセミパーソナルトレーニングになっています♪
心拍計をつけることで、運動効果をアップすることができます！！
短距離など瞬発的な心拍数が高い運動をしてしまうと筋肉からエネルギーが発生するのでダイエットには非効率といわれています。
有酸素運動を効果的にする為に心拍数の管理が必須です。
なので、今回から新たに心拍計が導入されました！
メニューも新しい上に心拍計も新鮮なので、楽しくトレーニングすることができます☺️??
皆さんも是非新しいセミパーソナルトレーニングにいらっしゃって下さい‼️
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