サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
シェイプアップは日常動作から！
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2018年9月12日
こんにちは☀️
トレーナーの木村です⚠️
今回も引き続きトレーニングのご紹介をしていきます❗️
早速いきます❗️
方法
・足を前後に広げる
・骨盤を前に出している足の方に回旋する
この時の
注意点
・つま先と膝が正面を向いている
・背中が丸まらない
・体が横に曲がらない
ここに気をつけながら行いましょう❗️❗️
今回は注意点をあげていますが
難易度は少し高めになります。
前回お伝えしたトレーニングのレベルアップ版
のようなものなので、前回お伝えしたトレーニングが綺麗にできるようにしてから行ってみてください。
それでは今回はこの辺で終了です?
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