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細マッチョになる為に
カテゴリー：ブログ
2017年5月18日
こんにちは?
チェンジフィットパーソナルトレーナー木村です。
いきなりですが、
どんな体型の男性が好きですか？？
男性からも女性からも人気なのは
細マッチョではないでしょうか？？
ということで
今回から細マッチョについて書いていきます(^_^)
まずは細マッチョの定義です。
<見た目は痩せているが
筋肉がよくついていて引き締まった体つきであるさま。>
みたいです。
細マッチョと呼ばれる人達の共通点がいくつかあったので書いていきます。
<見た目の共通点>
・6パックであること
・腕の筋肉が筋張ってること
・胸の筋肉にラインがある
・少し広い背中
この4項目に当てはまれば
細マッチョと言って大丈夫でしょう！
その為に何をすれば良いのかを
これから書いていきます。
まずは何と言っても腹筋ですね✨
6パック！！
誰もが憧れる腹筋だと思います。
腹筋を割るにもいくつかポイントがあります！
次回はそのことについて書いていきます(^_^)
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