サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
「歩くを考える。」5
カテゴリー：ブログ
2017年8月7日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光 憧伍です?️?️
月曜日の今日は！?
いつも通り映画館！ではなく、
いつも通りゴルフ！でもなく、
現実逃避に旅行へ！んなわけなく、
月1恒例チェンジフィット勉強会！
※勉強会の内容と写真に関しては、
一切関係ございません。
本日も、
学びの楽しさ、身体の面白さ、
何よりも、
こんな勉強できてチェンジフィットって
素敵だな〜??と思いました。笑
(社長見るかも、とりあえず言っとこう。)
スタッフ一同またまたスキルアップし、
明日からのトレーニングが
非常に楽しみです??
さて、本題。
本日は歩くときのイメージを
お伝えします！！！
みなさんただ歩くのやめません？
もっといい歩きいません？
たった２つの意識で良い歩きできますよ?♂️
(例外もありますが、、、)
１つ目は！
いつもより大きい歩幅で歩く！
題して！
「私、足長いから歩幅大きいの?」
大作戦！！！
大きい歩幅で歩くと、
かかとが自然に接地し、効率的で理想的な歩き方がしやすくなります！
２つ目は！
しっかり前を向いて歩く！
題して！
「上をむ〜いて、あ〜るこ〜おぉ〜?」
大作戦！！！
しっかり前を向いて歩くことで、
背骨がピーんと伸び、良い姿勢で歩く手助けとなります！
この２つの大作戦で、
理想的な歩き方に近づきますよ?♂️?♂️
ただ歩くのやめて、
歩き方からキレイになりませんか？？
ではまた！??
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