サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
悪いのは。おまえだ！！
カテゴリー：ブログ
2018年2月26日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光です??
突然ですが、
みなさん肌活してますか？
最近、お客様からの貴重な意見で、
「末光さんは肌をきれいにしたほうがいい。」
とご意見をいただきました…
そのため！
ただ今大絶賛肌活中でございます?♂️
なかなかストレートな意見でしたが、?
自分でもすごく思っていたので
行動するキッカケになりました！
僕の肌活は、、
エステ！?♂️?♂️に行っております。
あれた肌を毎回綺麗にしていただいています。
プロはやっぱりすごいな〜と
思いました！
そして本題です！
先週、痛みがでたときに悪いところを探すのが大切。
という内容をかきました。
今回は詳しく！
まずは、たくさんある要素の中から、
「スクリーニング」という考え方で
悪いもの探しをしていきます。
身体を評価するとき、
大きく分けて3段階の方法があります。
１つ目は先ほどの
「スクリーニング」
どんなものかというと、
全体を大きくみて、大きな問題を探していく。
という考え方です。
ここのポイントは、
細かいポイントを見つけようとしない事です。
最初から細かく評価しようとしてしまうと、
・あまりにも時間がかかりすぎる
・見落としが多い
という問題点がでてしまいます。
これは１つのスクリーニングです！
棒を持ち
↓↓
足に棒が当たらないように
お尻にタッチして元に戻す。
というものです。
これは、
身体を重力に対して丸めることができるか？という評価方法です。
スクリーニングでは、
明確で分かりやすいのもポイントです！
足に少しでもタッチしてしまえば❌
逆に触れなければ⭕️
丸めれるの？
丸めないの？
をまず知ることで、
次になぜ丸まらないの？を調べる。
これが、
最初から全部評価していくと…
という感じです。
２つ目の、
「テスト」
３つ目の、
「アセスメント」
この２つは来週以降にかきます！
ではまた読んでくださいね??
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