サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーの卵
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2018年5月8日
こんにちは！
トレーナーの中上です！
先日、宇品にあるハンバーガー屋さんに行きました?
久しぶりに食べるハンバーガーは、とても美味しかったです❣️
今日は木村さんにフリーウェイトの
研修をして頂きました！
この写真はベンチプレスといって
胸のトレーニングをしている様子です！！
重りなし！？
と思う方もいらっしゃると思いまが、
このバー実は２０キロあります?
なので、まずはバーだけで
トレーニングをして
だんだんと重りをつけてトレーニングしていきます！
重りをつけてトレーニングできるよう
練習していきます?
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