サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
腰椎椎間板ヘルニア
カテゴリー：ブログ
2018年7月2日
こんにちは！
今回は、
これでお悩みの方も多いでしょう！
腰椎の椎間板ヘルニアについてです。
椎間板ヘルニアの原因の１つとして、
慢性的な腰椎の伸展位によるストレス
があげられます。
腰椎の慢性的な伸展位とは、
横隔膜と大腰筋によって生まれます。
↑↑の２つの筋肉ですが、
この２つが良くない状態に陥ると
慢性的に腰椎が伸展位になってしまいます?
どうゆうことかというと、
こんな感じ↓↓
横隔膜と大腰筋が
正しく機能していない状態に陥ると
上のイラストの青い矢印方向に
腰椎が引っ張られてしまいます。
これは、
肋骨が上にひらき、
骨盤が下に傾いて(前傾)
しまうために起きてしまいます。
なぜこうなるのかというと…
来週書かせていただきます！
ではまた読んでくださいね??
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光 憧伍
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