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産後で気になるお腹を引き締めちゃいましょう?
カテゴリー：ブログ
2019年3月21日
こんにちは！
トレーナーの中上です。
今日は産後太りで気になるNo.１の
お腹痩せについてです?
使うものはタオルだけ‼️
お家で簡単腹筋エクササイズ?
①タオルを丸めて肩幅で待ち寝転がります。
②左足を上げて上半身を左にひねります。
Point☝︎
この時に息を吐きます?
ひねったら①の体制になりまた
同じ方向にひねります。
これを左右１０回ずつから
まず始めて見て下さい！
テレビを見ながらでも出来ちゃう
簡単エクササイズです?
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