ボディメイク | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

一回のトレーニングでこんな変わる？

2021.9.3

トレーナー角田,トレーニング,ヒップアップ,ボディメイク,女性の悩み,桃尻,美尻,美脚,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 皆さんはお尻って一回のトレーニングだけでは変わらないと思っていませんか？? 実は…変わるんですよ‼️ "嘘だ〜！そんな一回で効果なんて出る訳ないじゃん"と思っちゃいますよね？？? 今までYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたけどなかなか変化が出なかった！という方も一度パーソ...（続きを読む）
90日間のBeforeAfter✨

2021.9.1

ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,ブログ,ボディメイク,健康,痩せる習慣,睡眠,糖質制限,自分磨き,食事

こんにちは！トレーナーの角田です? まだまだ暑い毎日が続きますね?　そこで本日は90日間のダイエットコースを終了されたS様のBeforeAfterをご紹介? S様がジムへ来てくださったきっかけも、お友達がチェンジフィットのパーソナルトレーニングへ通われていたようで、その方がどんどん痩せている姿を見て『私もやりた...（続きを読む）
〜お客様の声〜

2021.8.30

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー角田,ブログ,ボディメイク,健康,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 本日は1年半ほどパーソナルトレーニングへ通ってくださっている30代女性のN様。ジムへ来られたきっかけも『自分に甘いのでなかなか痩せられないんです。』と悩まれていたことからジムへご入会して下さいました。 30代に入り、普段運動をしていなかったことから代謝が落ち、食事も制限できずますます痩せにくくなってしまって...（続きを読む）
お客様の声「筋肉がついて仕事のパフォーマンスが上がりました！」

2021.8.28

トレーナー末光,ブログ

チェンジフィットに通い始めて１ヶ月半が経過したお客様からお喜びの声をいただきました！３０代の男性のお客様で、当初の目的は「筋肉をつけてかっこいい身体になりたい」でした。週２回のパーソナルトレーニングとともに生活習慣改善のアドバイスをさせていただきました。筋肉をつけるためには、トレーニング...（続きを読む）
お客様の声

2021.8.26

トレーナー末光,ブログ

【コース３ヵ月目に突入したS様】体重が２ヶ月でマイナス７kg落ちていますが、やっていることは・三食バランスよく食べる・昼食後は階段で事務所に帰る・１５時にプロテインを飲む、またはゆで卵やサラダチキンを食べる・脂っこいものは週に２回までというような内容です。そのほかは特に気をつ...（続きを読む）
トレーニングするとスッキリ?

2021.8.25

お客様インタビュー,トレーナー角田,トレーニング,ボディメイク,健康,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? いつもブログをご覧いただきありがとうございます? 週1ペースで通っていただいているキャリアウーマンで一児の母でもあるHさん?? お仕事が忙しい中でも週1回は必ずトレーニングへ来てくださっています✨最近では可愛いウェアも手に入れたそうです♫ そんなHさん。『週1回トレーニングするだけでもすごいスッキリするし汗...（続きを読む）
初心を大切に

2021.8.20

トレーナー角田,トレーニング,痩せる習慣,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 今回から時々私がフィットネス系大会へ出場するまでの様子についても少しずつ書いていこうかなと思います? 興味のある方はぜひ見ていってください? 私が今回出場するのは10月にある大会です。まず、その大会へ出場しようと思ったきっかけについてお話しします...（続きを読む）
減量とボディメイクどっちを優先？

2021.8.18

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こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 今日は特に女性の方へ向けたメッセージとなっています。人それぞれ感じ方が違うと思いますが、ぜひご覧くださいね☺️♥️ ここからは女性に多い質問についてお話をしていきます。今日書く内容はあくまでも私の考えを伝えていきたいと思います。パーソナルジムへ来られる女性の方によるあるご要望として『痩せたいけどお尻は丸...（続きを読む）
月２回の重要性

2021.8.18

トレーナー末光,ブログ

チェンジフィットのパーソナルトレーニングは、・９０日間生活習慣を整えて、健康的で痩せやすい体質を作る「コース」・主にコースが終了した後に、トレーニングを習慣づけ、リズムを崩さないようにする「回数券」「月額」「都度払い」のプランがあります。まだチェンジフィットの会員様ではない方には、「コース」でご自身...（続きを読む）
女性がやりがちなダイエットの落とし穴

2021.8.16

トレーナー末光,ブログ

ダイエットと聞くと、「制限」「我慢」のイメージが強い人が多いと思います。女性に「ダイエットってどんなやり方でやってましたか？」って質問をすると、・甘いものを我慢する・お酒を我慢する・ご飯の食べる量を減らすと答える人が圧倒的に多い印象です。すごく痩せている人がそれ以...（続きを読む）
オートミールの簡単トマトリゾット!～ズボラ母の簡単レシピ！～

2021.8.14

スタッフ,スタッフのおススメ,ダイエット,トレーナー上川,ブログ,健康,心と体,栄養

〜超簡単！ダイエットレシピ！〜オートミールは好きですか？嫌い！苦手！という方も多いのではないでしょうか？? 何だかトマト系が食べたいなぁ〜と思っているあなた！「オートミールの簡単トマトリゾット」をご紹介します?‍? オートミールは栄養満点！食物繊維も豊富！調理...（続きを読む）
超ヘルシー！豆腐のねぎシラス炒飯～ズボラ母の簡単ダイエットレシピ！～

2021.8.13

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〜超簡単！ダイエットレシピ！〜何かヘルシーなご飯食べたいなぁ！満腹感も欲しい！そんな時はこちら?‍♀️ 「簡単！豆腐のねぎしらす炒飯」これは、お米とかではなく、代わりにお豆腐を使って炒飯を作っています！美味しいしヘルシーだし満腹感あって最高でーす? で...（続きを読む）
やってみないと分からない！

2021.8.13

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こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 先日初めてパーソナルトレーニングへお越しくださったお客様? 以前体を引き締めるために『YouTube見ながら自分で家でトレーニングしとったんよ〜』とおっしゃっていました。ご自分でトレーニングをされていた時、最初はモチベーションも高く毎日少しずつトレーニングをされていたそうです。でも、一回やらなくなるとそこからはでも...（続きを読む）
朝ご飯は尊い

2021.8.10

トレーナー末松,ブログ,ボディメイク,食事

こんにちはトレーナーの末松です。最近、僕は男性のお客様のご入会が増えより一層、トレーニングの指導に熱が入っております。皆さん、目的は筋肉を大きくしたり、服をかっこよく着るためにトレーニングを始められる方が多いです。そんな、男性のお客様のトレーニングをしていた時の話です。そのお客様は元々１日２食しか食べられてなく...（続きを読む）
8月限定！女性必見！美尻キャンペーン

2021.8.6

スタッフ,スタッフのおススメ,トレーナー角田,ヒップアップ,ブログ,ボディメイク,家でできる運動,桃尻,美尻,美脚,自分磨き

こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です? 8月に入り毎日暑さにやられそうになりますね?笑皆さま元気にお過ごしですか？？☀️ 私は先日やっと今年初の海に行けました?? 山口県へ泳ぎに行ったのですが、海もとても綺麗でオススメでした? そしてなんと言っても楽しみにしていたのは水着を着ることでした✨ 今年は去年よりもトレーニングを頑張っていたので体のラインがどのくら...（続きを読む）
2ヶ月のBeforeafter

2021.7.23

ウエスト,くびれ,ダイエット,トレーナー角田,トレーニング,ヒップアップ,ブログ,ボディメイク,下腹,健康,痩せる習慣,糖質制限,自分磨き,食事

æこんにちは！トレーナーの角田です? 毎日暑い日が続きますが皆さんお元気ですか？！☀️? 今回はダイエットコースモニターのお客様の経過についてご紹介します? 90日間のダイエットコースで通ってくださっている20代の女性です✨ 何年も前に自己流で糖質制限をしてダイエットをされたことがあり −15kgの減量に成功したことがあるそうです。そこまでは良かったそうなので...（続きを読む）
正しい知識で美しくなろう?

2021.7.8

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みなさんこんにちは！トレーナーの角田です? 最近は湿度が高くて暑い毎日が続きますね? 梅雨が明けたら早く海に行きたいなと考えながらワクワクしちゃっています??? この時期になると『水着を着たい』、露出をするようになって『ノースリーブや短パンを履きたい』という方が増えていきますね。そこで世の中の女性の多くは食事制限やボディメイクを始めますよね❓ みなさ...（続きを読む）
日々の生活習慣の見直しを?

2021.7.3

ダイエット,トレーニング,ブログ,ボディメイク,健康,心と体,痩せる習慣,睡眠,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 今回は3ヶ月のダイエットコースでトレーニングをされているお客様のBeforeAfterのご紹介をしていこうと思います✨ こちらのお客様がトレーニングを始められた目的は『スーツを綺麗に着れるようになりたい』とのことでした? コロナでなかなか外出が出来ない日々も多くなる中で太ってしまい、スーツがキツくなったとのことでした。『スーツのジャケットの前のボタ...（続きを読む）
習慣化させることの大切さ?

2021.6.23

ボディメイク,健康,痩せる習慣,睡眠,自分磨き

こんにちは！☀️ トレーナーの角田です！！? 今回は『習慣化する事の大切さ』についてお伝えしていきたいと思います。皆さんは普段の生活の中で何か習慣にしていることはありますか？？よくある言葉で日常生活の習慣がその人の体型に現れると言う言葉があります✨ 私はその言葉を見た時"確かにそうだな…"と感じました。そこでチェンジフィットではお客様にも良い習慣を手に入れていただきたいという思い...（続きを読む）
女性がbodymakeをするメリット♡

2021.6.19

アンチエイジング,トレーニング,ブログ,健康,自分磨き

こんにちは！トレーナーの角田です? 今日は女性がボディメイクすることのメリットをお伝えしていきたいと思います☺️ 私がトレーニングを始めたきっかけはと言うと… 小学校から高校までずっと運動をしていたのですが、体が細くガリガリでした。筋肉もすぐにはつきにくい体質だったため、ただ細いだけの体がコンプレックスだったからです。また、トレーナ...（続きを読む）