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お家で出来る♬簡単!胸のストレッチ✨

カテゴリー:ストレッチ,ブログ,痩せる習慣,

2021年1月12日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単✨胸のストレッチ🎵】

 

寒さで身体が縮こまっていませんか?⛄

そんな時は凝り固まった胸まわりを、しっかりほぐしていきましょう♪

 

①横向きで寝転がります。

②上の手を大きく回します。

 

 

🌻ポイント🌻

目線を動かす手を見ると

ストレッチ感が増しますよ♪

 

しっかりした呼吸も忘れずに😚

 

朝起きた時やお風呂上り、寝る前にぜひやってみて下さいね💕