サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
朝食におすすめの簡単レシピ♪
カテゴリー：ブログ
2017年2月25日
こんにちは！
管理栄養士の花岡です^^
前回のブログでは
低体温の要因の一つに朝食の欠食があり
朝から食べて「温活」することが大事だとお伝えしました。
今回はおすすめの朝食レシピをご紹介いたします♪
朝はなにかとバタバタして忙しい方が多く、できるだけ包丁やまな板は使いたくないですよね（−＿−；）
スーパーで買っておくと便利な食材
・カットしめじ
・カット野菜
・カットサラダ
・ツナ缶
・納豆パック
・豆腐３個パック
など、あらかじめ切ってあるものや
火を通さなくてもそのまま使用できるものがあれば
お手軽に調理できそうですね^^
今回はクックパッドさんから引用！
まな板いらずで手間のかからないもの、
よくある食材でできるものを選んでみました♪
■まな板も火も使わないヘルシー豆腐丼
http://cookpad.com/recipe/870663#share_mail
ごはんがあれば簡単にできますね♪
■とろとろとまとスープごはん
http://cookpad.com/recipe/2090198#share_mail
こちらもごはんがあれば簡単にできますね♪
■卵ともずくにラー油でサンラータン風
http://cookpad.com/recipe/1114292#share_mail
スープでしっかり温まりますね^^
■5分で完成！TLTEスープ
http://coolpad.com/recipe/4247386#share_mail
余った食材でもお手軽にできそうですね！
■韓国風キムチ冷奴
http://cookpad.com/recipe/4066987#share_mail
おつまみにもいいですね♪
■簡単中華スープ
http://cookpad.com/recipe/4170709#share_mail
スープの味を変えても美味しくできそうですね♪
いかがでしょうか？
長くなりそうなので、コンビニアイテムを利用したメニューはまた次回。
では！
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