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美脚になるためのたった3つのこと
カテゴリー：ブログ
2018年11月27日
美脚になるためのたった3つのこと
今日は1つ目の
・反り腰を治すこと
にフォーカスします。
あなたはもしかすると
足を細く見せるために
ヒールばかり履いてないですか？
あなたが
ヒールを履いている姿が
私にはみえる
なんて美しいんだ、、。
ってのは冗談で
実は
このヒールこそが
反り腰を作ってる根源なのです。
ヒールを履くと
「脳が勝手にする反射」
なので
反り腰になるのはどうしようもありません
なぜと反るのかを説明するより、
皆さん、実際に試してみましょう。
近くに下り坂道ないですか？
あれば
早歩きで下ってみてください。
腰どうなります？
反るでしょ。
下り坂道を歩くと
腰が勝手に、反るんです。
カラダのバランスをとるために、勝手に脳がそうするんです。
では、
ヒールは?
どうですか？
同じく
常に下り坂道になってませんか？
ヒールの足底の斜面みてください。
はい。
これでおわかりでしょ。
脳は、
ヒールを履いているのか
下り坂道を歩いているのか
区別がつきません。
ヒールを履いているあなたは
常に
下り坂道を歩いていると一緒なのです。
他にも腰が反るパターンはありますが、
今回は、わかりやすい例なので使ってみました。
あれれ、脚を細くみせるために履いていたヒールが・・・。
実は、腰を反らしていました。
イコール、脚を太くさせてます。
美脚になるためには、
この腰が反るパターンを身につけてしまうことは
絶対NGです。
まずは、このパターンを抜け出すことが、美脚になるための1つ目にすることです。
もちろん、ヒールを履いても大丈夫な方法もあります。
それは
またお伝えしますね。
では！
チェンジフィット代表 北山 耕二
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