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太らない食習慣 ～Part.1 太る原因は〇〇
カテゴリー：ブログ
2016年8月13日
こんにちは！
チェンジフィット管理栄養士の花岡です^^
先週のブログでは
ダイエットに正しい食習慣はかかせない
というお話をしました。
ではでは
太る原因とは
何なんでしょうか？
タンパク質？
…は太らないし
じゃぁ
脂質？
これも実は太らない♪
正解は
糖質！
そう
太るのは糖質のみなんです。
では糖質を全力で
避ければいいのか？
となると
そういうわけでもないんです(｡-_-｡)
糖質は生きるためには
絶対に必要なものです。
ですが､摂り方を間違えると
太ってしまいます。
大事なのは
太らない糖質の摂り方。
長くなるので､続きはまた次回書きますね☆
では^^
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