サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
「歩く」を考える。6
カテゴリー：ブログ
2017年8月21日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光です！?♂️?♂️
先々週はお盆休みをいただき、
愛媛県の実家へ帰省させていただきました！
田舎ながら、すごく心地いい場所だな〜
と、改めて思いました?
実家はパワースポットです！
さて、
今日は位置エネルギーについて話します。
位置エネルギーという言葉、
中学校の理科以来ですか？笑
実は、歩いている時、
位置エネルギーはすごくすごく大切です。
そもそも位置エネルギーとは、
物体が持つエネルギーで、
高さや重力によって生まれている力の
ことです。
歩いているとき、
ただしい歩き方であれば、
身体は上下に揺れ、
位置エネルギーが発生します。
その位置エネルギーによって、
円滑な歩行が生まれているのです！
位置エネルギーをうまく使えないと、
(歩くとき、身体の上下動がないと)
無駄な筋力を使ってしまい、
脚が太くなったり、腰が痛くなったり、
良いことはありません。
ではこの位置エネルギーを生む為には
どうしたらいいか？？
簡単です。
かかと、ついてください！?♂️笑
かかとをしっかりついて歩くことができれば、自然と上下動がでます！
結局何が言いたいかとゆうと、、、
かかと、ついてこうぜ！！！
と、いうお話でした(笑)
ではまた??
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