サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
シェイプアップは日常動作から！
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2018年8月1日
こんにちは?
トレーナーの木村です！
今回は、身体の引き締めを行なって行く上で、気をつけておいた方がいいことについてお伝えしていきます?♂️
今回お伝えしていくことは、ほとんどの方が使うと思う靴についてです‼️
日頃、歩く場面はよくあると思います。
その時にどんな靴を履いて歩くかがとても重要になります！
まず、おススメしないのがヒールの高い靴です⚠️
スタイルをよく見せるのにはとてもいいかもしれませんが、機能的にはデメリットもたくさんあります?
簡単にお伝えすると、
ヒールの高い靴を履いて過ごしていると前腿が発達しやすくなりモリモリ下半身になってしまいます?
あと、膝上にお肉が乗りやすくなります?
下半身の引き締めトレーニングを行なっていたとしても、日頃このような靴で過ごしていると引き締めしにくくなってしまいます‼️
そうは言っても履かないといけないんです‼️
という方も多いと思います。
実際にお客様の中にも仕事でどうしても履かないいけない‼️
という方もいらっしゃいました！
そこで、
次回からは改善策をお伝えしていきたいと思います！
では今回はこの辺で???
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