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筋トレ初心者に告ぐ！！逞しい胸板を作るための大胸筋トレーニング?
カテゴリー：ブログ
2018年9月11日
皆さんこんにちは！！トレーナーの沖村です(^ ^)
今回から新たな“初心者に告ぐ!!”シリーズ
として大胸筋の鍛え方を数回に渡りお伝えしていきたいと思います
画像の男性のように分厚い胸板があるとそれだけで逞しくかっこよく見えますよね✨
なので筋トレ初心者の皆さん！！しっかりと大胸筋を鍛えていきましょう?
大胸筋は図のように上部、中部、下部と3つに分かれており
各部位を分けて鍛えることで効率よくボディメイクができるので
次回から各部位ごとに説明をさせていただきますね！！
では良いトレーニングライフを???
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