サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単！胸のストレッチ✨
2021年1月12日
お家で出来るシリーズ?
【簡単✨胸のストレッチ?】
寒さで身体が縮こまっていませんか？⛄
そんな時は凝り固まった胸まわりを、しっかりほぐしていきましょう♪
①横向きで寝転がります。
②上の手を大きく回します。
?ポイント?
目線を動かす手を見ると
ストレッチ感が増しますよ♪
しっかりした呼吸も忘れずに?
朝起きた時やお風呂上り、寝る前にぜひやってみて下さいね?
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